upskilled bietet dir alles, um dein volles Potenzial auszuschöpfen.

«Als ich mich für das Gruppencoaching "Focus Forward" anmeldete, hatte ich hohe Erwartungen - und ich wurde nicht enttäuscht. Das Coaching bot weit mehr als nur Anleitungen und Ratschläge; es war eine inspirierende Reise des Lernens, des Austauschs und der persönlichen Entwicklung.

Ein herausragendes Merkmal war zweifellos die Vielfalt der Teilnehmenden und ihrer Projekte. Der Austausch mit diesen faszinierenden Persönlichkeiten war eine Quelle ständiger Inspiration und Ermutigung. Es war unglaublich bereichernd, ihre Geschichten zu hören und sich von ihren Erfahrungen inspirieren zu lassen.

Die Qualität der Anleitung im "Focus Forward" war ebenfalls beeindruckend. Der Coach war nicht nur sachkundig und erfahren, sondern auch einfühlsam und motivierend. Sie vermittelte ihre Ratschläge und Techniken mit einer Klarheit und Begeisterung, die es leicht machte, sie in die Tat umzusetzen. Besonders hervorzuheben waren die wissenschaftlich fundierten Inputs, die das Coaching unterstützten. Dies verlieh dem Programm eine zusätzliche Glaubwürdigkeit und half mir, fundierte Entscheidungen für unsere eigenen Projekte zu treffen.

Was mich jedoch am meisten beeindruckte, war die unmittelbare Auswirkung des Coachings auf meine eigene Motivation und Produktivität. Durch die ermutigende Atmosphäre und die praktischen Anleitungen fühlte ich mich befähigt, mich mit neuer Energie meinem eigenen Projekt zu widmen. Die positiven Rückmeldungen aus der Gruppe verstärkten meine Zuversicht und gaben mir den Ansporn, weiter voranzuschreiten.

Insgesamt kann ich das Gruppencoaching "Focus Forward" nicht genug loben. Es hat mir nicht nur geholfen, meine Fähigkeiten und mein Wissen zu erweitern, sondern auch eine Gemeinschaft von Gleichgesinnten zu finden, die mich auf meinem Weg unterstützen. Wenn Sie auf der Suche nach einer inspirierenden und erkenntnisreichen Erfahrung sind, die Sie motiviert, Ihre Ziele zu erreichen, dann ist "Focus Forward" definitiv die richtige Wahl.»

Yuki Portmann, Lehrerin

«Crista ist eine sehr beeindruckende Persönlichkeit. Ihr aufrichtiges Interesse an Menschen, ihre Art Themen zu verstehen, zu qualifizieren und diese systematisch anzugehen, war sehr inspirierend. Während dem 12-wöchigen Coaching durften wir von ihrem grossen Erfahrungsschatz profitieren und ich kann diesen «Focus forward»-Kurs all jenen empfehlen, die sich persönlich weiterentwickeln wollen und es dabei schätzen, von einem Profi begleitet und unterstützt zu werden.»

Javier Pascual, Fachberater, Hydro Building Systems Switzerland AG

«Ungefragtes Feedback: Ich finde deinen Führungsstil in den Workshops toll. Du motivierst die Gruppe unaufgeregt, auch unangenehmere Themen anzugehen, nimmst die unterschiedlichen Perspektiven wahr und schaffst eine positive Atmosphäre.»

Head of Analysis & Data Intelligence

«Ich hatte das Vergnügen, 12 Wochen lang am Focus Forward Programm von Crista teilzunehmen und bin begeistert von dem, was ich in dieser kurzen Zeit gelernt und mitgenommen habe – sowohl privat als auch beruflich. Es hat mich wirklich überrascht, wie tief und persönlich die Verbindungen in einer Online-Gruppe sein können. Jeder Teilnehmer kam zu Wort, und die Gruppengrösse war perfekt: weder zu gross noch zu klein. So fühlten sich sowohl die zurückhaltenderen als auch die aktiveren Teilnehmer wohl. Danke, Crista!»

Deborah, Community & Content Specialist, Polestar

«Crista schafft es seit Jahren, mich mit ihrer ehrlichen, einfühlsamen und gedankenanregenden Art zu begeistern. Wer Inspiration sucht, sich weiterentwickeln möchte und bereit ist, an sich zu arbeiten, ist bei ihr genau richtig. Danke Crista, danke upskilled!»

Tom Hasler

«Das Training Mentale Stärke war eine echte Bereicherung. Ich fühlte mich in der Gruppe und bei dir als Coach sehr wohl und gut aufgehoben. Neben deiner Professionalität vermittelst du Vertrauen, Empathie, Klarheit und fundiertes Wissen. Du hast für jede Frage ein offenes Ohr und bietest stets hilfreiche Antworten. Deine Fähigkeit, zur passenden Zeit die richtigen Fragen zu stellen und individuell auf jeden von uns einzugehen, hat mich besonders beeindruckt.

Du fordertest uns heraus, motivierst uns und verbreitest positive Energie, die auf die gesamte Gruppe überspringt. Nach jeder Session fühle ich mich inspiriert und voller Energie.

Du sensibilisierst unser Bewusstsein und demonstrierst, dass mentale Stärke erlernbar ist. Die Werkzeuge und Übungen, die du uns zeigst, sind anschaulich und wertvoll zugleich. Das Arbeitsbuch und die Break-Out Sessions mit einem "Buddy" bereichern das Training.

Dieses 4-Wochen-Training ist ideal für alle, die offen sind, mehr über sich selbst und mentale Stärke zu erfahren und zu lernen. Kompakt, effizient und motivierend – ein Training für persönliches Wachstum und das wahre Leben.

Ich kann ein Coaching/Training mit Crista von Herzen empfehlen.

Carina, Head of Marketing and Administration

«Ich habe bei upskilled das 12-weeks-focus-forward besucht und war (bin) begeistert. Mit der begleiteten Arbeit auf dem Weg am neuen Ich konnte ich diverse Themen angehen, aufrollen und ich habe in dieser Zeit unendlich viel über mich gelernt. Genährt und gestärkt darf ich nun den Weg weitergehen, es ist ein Privileg. Für die Begleitung auf diesem Weg kann ich Crista von Herzen empfehlen, Sie ist menschlich und fachlich eine "Perle".»

Mirjam Zweifel, Geschäftsstellenleiterin

«Das 4-Wochen-Training Mentale Stärke war für mich äusserst inspirierend und der Anstoss, mich noch intensiver mit mir selbst auseinanderzusetzen. Auch wenn der Kurs wohl deutlich mehr wie 4 Lektionen hätte füllen können, schaffte es Crista, die Gruppe innert kürzester Zeit zu inspirieren und neue Horizonte zu öffnen. Es ist es der Start zu mehr mentaler Stärke, aber die Instrumente liegen bereit. Das Training kann ich sehr weiterempfehlen.»

Christian, Mitglied der Bankleitung einer Schweizer Bank

«Crista half mir, meine wahre Berufung zu finden und sie in die Tat umzusetzen. Sie schickte mich auf einen neuartigen Weg der Entdeckung meiner Unabhängigkeit und meines Selbstbewusstseins, der zur befreiendsten und erfüllendsten Erfahrung wurde und meine kreativen Energie freisetzte. Crista ist einzigartig und wahrscheinlich einer der besten Coaches, die es gibt.»

Nadja Zeltner, Assistant Professor, University of Georgia

«Danke für die 1.5 Stunden pro Woche bei dir. Ist einfach Me Time und fast wie Yoga Nidra, auf einer anderen Ebene.»

CEO, Medienunternehmen

«Das 12-wöchige Online-Coaching-Programm fordert meine bisherig verankerte Vision, die dazugehörenden Werte und Persönlichkeitsmerkmale auf angenehme Art und Weise heraus. Cristas Art spiegelt das Allerwichtigste: Wir sind bereits gut so, wie wir sind. Aber wir dürfen durchaus das eigene Potential erkennen – und leben. Wer weiss schon, wie viele Tage uns noch bleiben?»

Diana Kottmann, Multimedia Produzentin und Inhaberin DK Media GmbH

«Ich hatte das Privileg, mit einem aussergewöhnlichen Coach zu arbeiten, der meine Erwartungen wirklich übertroffen hat. Cristas intuitiver Ansatz ermöglichte es mir, meine einzigartigen Bedürfnisse und Herausforderungen zu verstehen, was die Sitzungen unglaublich effektiv machte. Ihr ausgeprägter Coaching-Scharfsinn zeigte sich darin, dass sie wertvolle Einsichten und Strategien zur Bewältigung komplexer Situationen lieferte. Außerdem sorgte Cristas Organisationstalent dafür, dass die Sitzungen gut strukturiert und produktiv waren. Insgesamt war die Zusammenarbeit mit Crista eine unschätzbare Erfahrung, und ich empfehle ihre Dienste jedem, der sich auf seinem persönlichen/beruflichen Weg verbessern möchte.»

Jean Bonnette, Sozialpädagogin, Pasadena CA

«Das 12-Wochen-Coachingprogramm «Focus forward» ist nicht nur ein inspirierendes und spannendes Coaching-Programm, sondern durch seine ganzheitliche Ausrichtung und das einzigartige Setting auch besonders herausragend. Die Reise beginnt als Gruppencoaching mit Crista als Coach, aber im Verlauf der Wochen geschieht etwas Magisches. Aus anfangs unbekannten Personen in der Coaching-Gruppe werden enge Verbündete, die sich auf einer tiefen Ebene kennenlernen und einander auf einzigartige Weise voranbringen. Dies alles, dank Crista und ihren wertvollen Inputs sowie ihrer inspirierenden und liebevollen Persönlichkeit.

Mein Fazit: Das Programm ist eine echte Bereicherung für das persönliche Wachstum. Man gewinnt nicht nur profunde Einblicke in sich selbst und andere, sondern entwickelt auch eine klare Vision und erhält eine Fülle an Tools, um diese Vision zu realisieren. Das wahre Highlight liegt aber in der Reise an sich - und in ihrer Magie.»

Fabio Arena, Berater, Zürich

«Ich danke dir für diese wahnsinnige Gelegenheit! Ich habe aus den Coachings so viel mitnehmen und mich in meinen Alltag integrieren können. Du hast bei mir viel bewirkt und dafür bin ich dir sehr dankbar!»

Marketingverantwortliche

«Die Arbeit mit Crista war eine transformative Erfahrung, die mein wahres Potenzial zum Vorschein brachte. Crista zeichnet sich durch ihre beeindruckende Fähigkeit aus, eine tiefe Verbindung mit dem Gegenüber herzustellen. Ihre einfühlsame und vertrauensvolle Herangehensweise ermöglichte es mir, meine innersten Gedanken und Ziele offen mitzuteilen, was mir half, mich selbst besser zu verstehen. Besonders beeindruckend ist die Methodenvielfalt von Crista, die sie individuell auf meine Bedürfnisse anpasst. Von kreativen Übungen bis hin zu ausführlichen Gesprächen führten ihre Sitzungen immer zu sinnvollen Fortschritten. Dank Crista habe ich nicht nur meine Ziele erreicht, sondern auch wertvolle Fähigkeiten erworben, um mich selbst besser zu steuern und in schwierigen Situationen besser zu handeln. Ich bin sehr dankbar für diese lebensverändernde Erfahrung und kann Crista uneingeschränkt empfehlen. Danke!»

Helen Seligmann, Client Service Director

«Crista motiviert mit ihrer positiven Art und Power und teilt offen ihre Erfahrungen und Kompetenzen. Ihr Herzblut ist ansteckend und ihre inputs sehr wertvoll. Wenn du dich weiterentwickeln möchtest, bist du im Focus forward Programm und bei Crista genau richtig! Liebe Crista, vielen Dank für die inspirierende, gemeinsame Zeit.»

Elena Henggeler, Regional Management Support, Credit Suisse (Schweiz) AG

«Dank sehr guten Mitteln, einer klaren Struktur und der langjährigen Erfahrung von Crista wird innert kürzester Zeit eine wunderbare Selbstreflexion geschaffen. Eine absolute Empfehlung, selbst und insbesondere wenn der Alltag wenig Zeit für das ganz Persönliche bereit hält.»

Roman Widmer, CFO Toneatti Unternehmensgruppe

«Crista hat eine wunderbare Art, über Fragen zu inspirieren. Mit ihrer Begleitung habe ich meine Vision formuliert, die mich sowohl im Beruflichen als auch im Privaten anregt, Neues zu kreieren. Zudem entdeckte ich, was mir Kraft gibt, das zu erreichen, was ich wirklich will. Danke Crista!»

Dr. Natalia Merkulova, Führungsentwicklung und Talentmanagement, Raiffeisen Schweiz

«Du hast uns in den 12 Wochen mit grosser Empathie und viel Herzblut durch den Kurs geführt. Wir konnten von Deinem langjährigen Wissen und Deinen Erfahrungen profitieren. Deine Beispiele haben uns immer wieder gezeigt, dass Du über praktisches und nicht nur theoretisches Know-how verfügst.

Ich würde sagen: Nicht verzagen und einfach Crista fragen.»

IT-Leiter

«12 Wochen lang Takeouts mitnehmen und in eine tiefe Selbstreflexion gehen. Methodik und Impulse erhalten, um das eigene «beste Leben» zu erkennen und zu leben. Dank Cristas 12-Wochen-Coaching-Programm, bin ich in meiner Transformation einen grossen Schritt weitergekommen. Die eigene Supervision zeigt mir auf, was mich ausmacht und wo ich meinen Fokus setzen möchte. Das Focus Forward Programm ist spannend aufgebaut, der Austausch in der Gruppe macht Spass. Die Vertraulichkeit ist gegeben und man fühlt sich digital wohl dabei zu sein. Ich kann’s von Herzen empfehlen.»

Lorena Oliveri, Kommunikationsberaterin und Inhaberin COS GmbH

«Crista führt mit Expertise und Einfühlvermögen durch zwölf strukturierte Wochen, die zu Wachstum, mehr Klarheit und Fokus führen. Eine Bereicherung für alle, die ihr Leben bewusst gestalten möchten.»

Head of Marketing & Communication

«Wie Muhammad Ali schon sagte: «Champions aren't made in gyms. Champions are made from something they have deep inside them - a desire, a dream, a vision.» Crista Henggeler verbindet Menschen, die Lust haben, jeden Tag ihr bestes Leben zu leben. Mit ihren exzellenten Kompetenzen und grossem Erfahrungsschatz schafft sie ein lehrreiches, kreatives und interaktives Umfeld im Team. Mit konzeptionellen Werkzeugen und Techniken unterstützt und fördert sie jeden bei der Erreichung seiner Vision. Crista hinterlässt viel Inspiration und führt mit grosser Leidenschaft durchs 12 wöchigen Gruppen-Coaching. Ihre äusserst positive und gewinnbringende Art macht Lust auf mehr!»

Daniela Lüthy, Bankangestellte

«Der Name war Programm. Ich fühlte mich wirklich upskilled. Es gelingt mir nun viel besser, mich mental zu fokussieren und resilient zu reagieren.»

Berater im Bereich Marketing

«Crista ist eine inspirierende Persönlichkeit mit einer liebevollen Art und unglaublich viel Coachingerfahrung. Jeder, der sich weiterentwickeln möchte und eine persönliche Entwicklung anstrebt, ist bei Crista richtig. Danke, dass du mir diese wertvollen Inputs mit auf den Weg gegeben hast! Ich kann dich von Herzen weiterempfehlen.»

Livia, Yoga Lehrerin

«Es war mir eine Freude und Ehre, Teil dieser gemeinsamen Reise zu sein und mit dir und der Gruppe so viele unvergessliche Momente zu teilen. Die Zeit, die wir zusammen verbracht haben, hat mich inspiriert und motiviert, meine Vision mit noch grösserer Leidenschaft zu verfolgen.»

Student der angewandten Künste

«Ich habe im Mai ‘24 am Training “Mentale Stärke” by upskilled Coaching teilgenommen und kann diesen Kurs wärmstens weiterempfehlen.

Crista ist ein wunderbarer Mensch, talentierter Coach und inspirierender Leader. Sie schafft es mit ihrer charismatischen, offenen und positiven Art, andere Menschen zu begeistern und zu motivieren. Crista hat unsere Gruppe mit viel Einfühlungsvermögen, Professionalität und Effizienz durch die 4 Wochen Training geführt und begleitet. Sie ist gezielt auf unsere individuellen Bedürfnisse eingegangen und ist uns bei der Umsetzung der Aufgaben hilfreich zur Seite gestanden. Der Aufbau des Kurses ist spannend und vielseitig gestaltet: einerseits in den live Sessions mit belebten Gruppendiskussionen und vertraulichen Breakout Sessions zu zweit, und andererseits durch Übungen, die jeder für sich im Selbststudium machen kann. Das begleitende Arbeitsbuch, die Tools und die Aufgaben sind verständlich und regen an, sich mit sich selber zu beschäftigen und sich individuellen Herausforderungen zu stellen.

Der Kurs hat mir neue Selbsterkenntnisse gebracht und mir Mittel und Wege gezeigt, wie ich gewisse mentale Hürden erkennen und überwinden und somit mein eigenes Potenzial erweitern kann, sei es im Beruf oder im privaten Leben.

Die Live Sessions finden wöchentlich jeweils für 1h30 Std statt, die meisten Aufgaben kann sich jeder während der Woche selber einteilen, daher eignet sich dieser Kurs auch wunderbar für vielbeschäftigte Menschen mit wenig Zeit im Alltag.»

Diana Stöcklin, IKRK

«Danke, dass ich an deinem Training teilnehmen durfte. Alles an diesem Training ist einfach unglaublich!»

Norun, Life & Business Coach

«Crista ist eine inspirierende Persönlichkeit und hat mir persönlich sowohl im Gruppen- als auch im Einzelcoaching sehr geholfen! Sehr kompetent und einfühlsam :-)

Ich kann sie jedem empfehlen, der sich persönlich weiterentwickeln möchte!»

Angie Metzger, CEO SalutaCoach

«Mit ihrer freundlichen und professionellen Art hat Crista unser Team enorm vorangebracht. Anfangs waren wir skeptisch, ob wir ein solches Coaching ausprobieren sollten. Heute sind wir einfach begeistert und sehr dankbar, dass wir Cristas Angebot wahrgenommen haben. Danke Crista für die wertvolle Erfahrung und die wunderbare Zusammenarbeit ❤️»

Mitarbeiter, WAISCH Group

«Crista begleitete mich als Coach bei herausfordernden Führungsaufgaben und bei einem Übergang in eine berufliche Neuorientierung. Sie stellte mir die entscheidenden Fragen und ging auf meine Anliegen ein. Sie hielt sich im Hintergrund und war doch immer präsent. Crista ist absolut authentisch und ich habe immer ihre Begeisterung und ihr Engagement für ihre Arbeit gespürt. Sie liebt es, ihr Wissen weiterzugeben und sich durch jeden Kontakt weiterzuentwickeln.»

Daniel Brändle

«Wie geht man vor, wenn eine Vision vorhanden ist? Genau diese Frage hatte ich mir gestellt und wie es der Zufall wollte, bin ich auf das 12-Wochen-Programm von Crista gestossen.

Crista ist die perfekte Moderatorin. Sie hat weder bei Ideen noch bei Inputs reingeredet. Die Teilnehmenden konnten ihren Visionen freien Lauf lassen. Was ich besonders geschätzt habe, war die professionelle Struktur des Programms.

Während der Wochen wurden diverse Thematiken aufgegriffen und intensiv behandelt. Crista legte grossen Wert darauf, dass jeder inne geht und sein volles Potenzial ausschöpft und oder erkennt.

Crista hat uns gelehrt, wie wichtig es ist, realistische und erreichbare Ziele zu haben, um die Motivation hochzuhalten.

Ein weiterer wesentlicher Aspekt des Programms war die Unterstützung der Teilnehmer. Crista förderte eine offene und unterstützende Atmosphäre, in der die Teilnehmer ihre Herausforderungen und Erfolge teilen konnten.

Durch Cristas methodisches Vorgehen und ihre ermutigende Art habe ich gelernt, wie ich meine Vision in die Tat umsetzen kann. Das 12-Wochen-Programm war nicht nur hilfreich, sondern auch inspirierend und hat mir gezeigt, dass mit der richtigen Struktur und Unterstützung jede Vision erreichbar ist.»

Elisabetta Roselli, Inside Sales Solutions & Projects

«Crista hat mich im 4-Wochen-Training "Mentale Stärke" ein grosses Stück näher an mich herangeführt und mir einige tolle Werkzeuge für meine weitere persönliche Entwicklung mitgegeben. Das Training ist sinnvoll durchdacht, professionell und smart aufgebaut und hat mich sehr beeindruckt. Und es ist ein Guide auch nach dem Training, mir kontinuierlich Gedanken über mich zu machen. Crista's vertrauensvolle und einfühlsame Art und ihr grosses Wissen ist beeindruckend. Sie hat uns alle herausgefordert, aber auch motiviert. Ich hatte ein paar sehr wertvolle Einsichten und bin so dankbar dafür. Ich kann das Training wärmstens weiterempfehlen. Vielen herzlichen Dank Crista!»

Martina, Marketing Project Management / Brand Expert / Campaign Management